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psicologafelisahernandez

COMO EVITAR QUE LA MONOTONIA ACABE CON TU RELACIÓN DE PAREJA

Actualizado: 8 feb


Durante estos meses , de cambios de actividades y el home-office , han modificado nuestras relaciones familiares y de pareja, nos hemos dado cuenta de que no es fácil la convivencia trabajando desde casa, y realizando las labores del hogar además de ponerle toda la atención a los niños, la pareja y a veces hasta la mascota, además de las compras y realizar las labores diarias del hogar..


A veces éste tiempo de "home office" y labores de la familia, se ha convertido en un espacio de discusiones y los conflictos que han ido en aumento generado tensiones y hasta se ha pensado en la ruptura si el mal ambiente continua.

La convivencia constante es una auténtica prueba de fuego, ya que van apareciendo con la convivencia 24 por 24 horas problemas de comunicación, conflictos, desacuerdos y a veces falta de espacio para estar un tiempo a solas. Muchas parejas descubren que tomar decisiones en equipo y /o organizar actividades día a día no es lo suyo.

Así mismo se rompe aquel esquema que se tenía de un tiempo idílico que podríamos tener en nuestra mente, y al darnos cuenta que las cosas no han ido como lo teníamos pensado es frecuente que aparezcan sensaciones de tristeza y decepción y hasta desesperación sumado a un gran estrés.



Aquí te doy unas pautas para reducir los conflictos de pareja durante la pandemia


1.-Aceptación conjunta

Determinen un tiempo para tomar consciencia de que el cambio de planes no es culpa de ninguno de los dos. Y traten de acordar que cada uno pondrá todo lo que esté de su parte para una sana convivencia en el hogar


2.- Flexibilidad

Es importante repartir las tareas de la casa, ya que ambos viven juntos y así no hacer sentir al otro como un empleado de la limpieza de 24 horas continuas, por tanto es necesario que planeen juntos que es lo que cada uno va a realizar como tarea de la casa y tengan en cuenta que no todo puede ser perfecto ni como nosotros/as deseamos. Aprender a ceder es uno de los grandes aprendizajes en la relación de pareja.


3.- Comunicación

Siendo la comunicación la base de una buena relación de pareja, intenten expresar lo que cada uno desea, lo que sienten y aprendan a escucharse de forma activa, para que puedan llegar con asertividad a un acuerdo en el que ambos queden satisfechos.



4.-Intimidad

Intenten crear momentos de calidad y de cercanía, generen un espacio para el deseo y las relaciones sexuales, pero es muy sano, tener también momentos de estar en soledad para que se desarrolle su individualidad, hablen de cuando y como serán esos momentos de individualidad y ambos respétenlos.


Con estos Tips creo que podrán tratar de reducir los enfrentamientos que se pudieran presentar por el roce de trabajar en "home office" de alguno de los dos, o ambos.



Si crees que puedas necesitar mas ayuda o profundizar mas en el tema, no dudes en reservar una consulta, con mucho gusto te atenderé.




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